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Smoothie de pitaya

30.01.2018

Dicas Nutriação Savegnago: quer se refrescar com uma bebida que, além de linda, é saborosa e faz muito bem para a saúde? Então, conheça o smoothie de pitaya!

 

 

De acordo com Bianca, esse smoothie é altamente antioxidante e perfeito para ingerir antes dos exercícios físicos ou pela manhã. Rico em carboidratos e vitaminas fica cremoso e ao mesmo tempo refrescante. Fonte de minerais como o potássio e o magnésio que agem no processo das contrações musculares.

“Essa receita possui baixo índice glicêmico, além de liberar a energia devagar para o corpo utilizar ao longo do dia.  Ajuda no equilíbrio da flora intestinal e no sistema imunológico:  250g da fruta já consegue suprir a quantidade recomendada de fibras em um dia inteiro! Vamos de pitaya!”, explica e incentiva a nutricionista do programa Nutriação Savegnago.

 

Ingredientes:
 

  • 1 pitaya vermelha inteira

  • 3 bananas nanicas maduras

  • 2 copos americanos de água de coco

 

Modo de Preparo:
 

  • Congele as frutas com antecedência de no mínimo 4 horas. Coloque em liquidificador junto com a água de coco. Homogenize e sirva em seguida! As frutas congeladas são responsáveis pela cremosidade.
     

* Programa Nutriação Savegnago: agora, nutricionistas preparadas ajudarão os clientes das lojas Savegnago com dicas de alimentos. Tudo isso para promover a melhor experiência em compras. Procure uma delas, tire suas dúvidas e siga as orientações!

 

 

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