Recupere o organismo dos excessos do Carnaval!

14.02.2018

Para os que exageraram, este é o dia da ressaca! Para melhorar os sintomas de mal estar, nada melhor  que:
 

 
 

  1. Tomar muita água e suco de frutas durante todo o dia, já que o álcool pode levar a uma desidratação e queda dos níveis de glicose.
     

  2. Beber chás, como por exemplo, o chá de carqueja, que apresenta propriedades protetoras do estômago e do fígado; ou o chá de boldo, que facilita a digestão e ajuda na recuperação do fígado e da vesícula biliar.
     

  3. Consumir uma alimentação leve e rica em carboidratos, com muitas frutas e verduras. Dê preferência às sopas e caldos, evitando, principalmente, alimentos muito gordurosos.
     

  4. Caldos e sopas leves podem ser boas opções em dias de ressaca. Prepare-os com hortaliças de cor verde escura, que são ricas em substâncias detoxificantes. 

     

  5. Manter uma alimentação rica em fibras para melhorar o trânsito intestinal.
     

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