3 energéticos naturais para ter pique na folia

06.02.2018

Se você adora o Carnaval, precisará de muita energia para aguentar os dias de festa sem perder a disposição. Por isso, o Blog do Savegnago preparou 3 dicas naturais e saudáveis para você curtir a folia com bastante entusiasmo.

 

 

1 - Suco Rosa: o suco de beterraba ajuda a manter a energia e deixar o organismo hidratado. Para este suco bata no liquidificador 3 copos de água de coco, suco de 1 limão, 1 cenoura, meia beterraba e o suco de uma laranja. Coe e tome geladinho.

2 - Chia: rica em gorduras do ômega 3, cálcio, ferro, magnésio, potássio, proteínas e fibras. Antigos povos do México chamados Tarahumaras, famosos por correr muito, consumiam uma bebida feita com chia, que é utilizada até hoje como bebida energética natural.

3 - Banana com aveia: outra dica infalível é a ingestão de banana e aveia. A banana ajuda a dar energia e a aveia aumenta a saciedade fazendo você sentir menos fome. Bata 3 bananas e 2 colheres de sopa de farelo de aveia no liquidificador com 2 copos de água gelada.

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