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Hidrate-se no Carnaval!


Para aguentar a maratona da festa mais agitada do Brasil, o Blog do Savegnago listou dicas para você se hidratar, aproveitar o Carnaval e chegar inteiro em março.

  1. Água: Hidrate-se com antecedência! Dê preferência à água e aos sucos naturais, consumindo de 2 a 3 litros diariamente.

  2. ​Líquidos isotônicos: para repor as energias rapidamente. Essa é a principal função das bebidas isotônicas, que possuem concentração semelhante aos fluidos corporais, de forma que podem ser transferidas, facilmente, para a corrente sanguínea, repondo perdas causadas por transpiração excessiva ou diarreia.

  3. Água de coco: rica em vitaminas, minerais, aminoácidos, carboidratos, antioxidantes, enzimas e outros fitonutrientes que ajudam o corpo a funcionar com mais eficiência.

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